【8選】首をラクに！ストレートネック用枕おすすめ｜まるで整体気分。肩こりにも

ストレートネックがラクになる枕ってどういうの？

ストレートネックとは、本来首の骨（頸椎）にある自然なカーブがなくなって、まっすぐになってしまっている状態のこと。

カーブがなくなってしまうことで、自然な形で頭を支えることができなくなり、首に過度の疲労がかかってしまいます。

首だけではなく、肩・背中・腰などのコリや痛みに繋がることもあるので、しっかりとケアすることが大切です。

ストレートネックには首のカーブを作ってくれる枕を選ぼう！

先述のとおり、ストレートネックとは本来あるはずの首のカーブがまっすぐになってしまっている状態のこと。

そのためストレートネックをケアするには、なくなってしまっている首のカーブを作り出せるような形の枕がおすすめ！

ストレートネックケア用の枕は、首に理想的なカーブができるような形に作られているものが多いです。

首にかかっている負担を和らげるため、頭をしっかり支えられる硬さも重要。

• 首に自然なカーブができるような形
• 頭をしっかり支えられる硬さ

の2点を中心に作られているものが、ストレートネックをケアしたい時におすすめの枕です。

あとは自分の好みで選べばOK！

など、好みに合わせて選ぶのがおすすめですよ。

【本格的】しっかり首を支えてケアできる枕

本格的にストレートネックをケア！

整体師が本気で開発した首がケアできる枕や、寝るだけで首をストレッチできる枕など、本格的なストレートネック用の枕をご紹介します。

NEW整体枕
RAKUNA （ラクナ）

人気整体サロンの整体師が本気で開発！

肩・首こり、ストレートネックに悩む整体師が「自分のために作った」枕です。

一番の特徴は、まるで首まわりを気持ちよく施術をされているかのように“首が超気持ちいい”ように作られた構造！

整体師監修ならではの視点で、首・肩の筋肉にアプローチ。
寝ているだけで、まるで整体の施術を受けているかのように、首本来のS字カーブをケアしてくれます。

首がすっぽりとハマるようになっているので、仰向けでラクに寝やすいのもポイント。
首の痛みに悩む方でも負担をかけずに自然な首のカーブをサポートしてくれますよ。

さらに、快眠のポイントといわれている「頭寒足熱」を再現！

独自のメッシュ素材を使用することで頭部の熱を効率よく下げ、体の深部体温を低下。
体の体温が下がるときに眠りに落ちることを利用し、質の良い睡眠をサポートしてくれますよ。

仰向け・横向き、どんな体勢でも自然な首のカーブを維持できるように徹底研究！

整体師が首・肩のことを考えて作ったまさに「整体枕」です。

TANTRA（タントラ）
BlueBlood

「寝ながら首をストレッチ」！ストレートネックのケアを目的に作られた枕です。

首のカーブに沿って支える「超立体ネックフィット構造」がポイント！
寝るだけで自然なカーブが首にでき、首を気持ちよくストレッチすることができます。

とにかくストレートネックの首を心地よく支えられるよう、ネック部分には特殊なウレタンの芯を挿入！

モチモチと柔らかく包み込んでくれる枕でありながら首元はしっかり伸ばすことができるので、寝ている間にこわばっている筋肉をほぐしてくれますよ。

寝返り時かかる首のストレスからも解放されるように考えられた素材もポイント！
首に力をかけずに寝返りできるよう、頭が沈み込みすぎず、心地よくフィットする柔らかさに作られています。

オーダーメイドのようにフィットするので、まるで重力から解放されているかのようなホールド感を体感できますよ。

肩こりや頭痛に悩むアスリートも愛用している本格的なストレートネックケア枕です。

【昼寝にも】首のストレッチになる枕

持ち運びもOK！
首の痛みを感じたときに少しストレッチしやすいものや、ちょっとした昼寝、ソファでのうたた寝のときに首ケアできるストレートネック用の枕をご紹介します。

私専用こだわりのタオル枕

細かい高さ調節が可能なタオル枕です。

一番の特徴は、ネック部分と頭部分の高さが自由に細かく変更できること！

ネックポールにふわふわのタオルを巻きつけて作るタイプなので、自分の好きな高さ、厚みに調整できます。
どんな枕を使っても高さが微妙に合わない…と悩んでいる方におすすめ！

日本整形外科学会の認定スポーツ医で、日本スポーツ協会公認のスポーツドクターである医学博士が監修。
快眠ネックポールは首のストレッチが心地よくできるよう、理想的な硬さ、太さを考えて作られています。

真ん中のくぼみが首に優しくフィットするので、仰向け寝・横向き寝のどちらもしやすいのもポイントですよ。

コリ吉ロール

「さよなら、ストレートネック」がコンセプト！
ストレートネックに悩む方のために作られた枕です。

「オーダーメイド枕を超えた」タオル枕として、高さだけでなく硬さ、形状なども調整できるのが特徴。
何度も枕を買い換えている、オーダーメイド枕でも合わなくなるといった“まくら難民”の方におすすめです。

くるくる巻くだけで簡単に高さが調整できるので、自分の首の形にぴったりフィット。
痛みの具合やカーブ具合が日々変化するストレートネックの症状があるときでも、心地よくその日の姿勢に合わせて首を伸ばすことができますよ。

自然なカーブが作れるようになっているので、頸椎への負荷や筋肉の緊張がほぐれるようになっているのがポイント。
首や肩のコリがひどいときでも、ストレートネックをケアしながら快眠できます。

ショートタイプなら持ち運びにも便利！
ソファでひと休みするときや、椅子に座りながらの背中ケアにも使えますよ。

勝野式 ラックネック

整形クリニックの院長と疲労回復インストラクターが共同開発した首のストレッチ枕です。

とにかく心地よく、グイっと首を伸ばせるような形状になっているのがポイント！

ネック部分には独自の凹凸の突起があり、首の痛い部分を気持ちよく指圧。

首をストレッチしながら自然なカーブができるようなC字カーブになっているので、首を当てて横になるだけで手軽にストレートネックをケアできます。

もちもちの弾力ある低反発素材も魅力！
頭を両側から包み込んでしっかりホールド。頭の負担を軽減してくれるので、いつも重たい頭部を支えている首をリラックスさせることができますよ。

コンパクトで持ち運びにも便利なので、ソファやリビングでのごろ寝、リラックスタイムにも使いやすいのが便利なところ。
首コリがひどいときに手軽に使えるので、いつでも気持ちよく首をストレッチできますよ。

肩・腰までサポートできる枕

首だけではなく肩や腰にも違和感を覚える方におすすめ！

上半身全体を支えてくれる、大きめの贅沢まくらをご紹介します。

至福の眠れるゆったり枕

後頭部から背中まで、ゆったりとサポートしてくれるワイドサイズの枕です。

背中まで包み込まれるので、首元の頸椎だけでなく、背中から首にかけてのラインもサポートできるのが特徴！
背中は首と繋がっているので、両方を自然な形のカーブでケアすることでより肩・首のコリや痛みをサポートしてくれますよ。

上半身をまるごと支えられるので、頭部・頸椎・右肩・左肩・背中・右腕・左腕の体圧を分散。
疲れが溜まりやすい7点の圧力を分散できるので、まるでふわふわと浮いているかのような心地よさに包まれるのも魅力です。

高さ調節が細かくできるシートが付属しているのもポイント！
ネック部分の高さを調節できるので、より自分に合う高さで快適に眠ることができます。

独自の3Dメッシュ構造で通気性も抜群。
頭が蒸れずに熱を逃がしやすいので、より深く、質が良い睡眠をとることができますよ。

【3000円代以内】コスパの良いストレートネック用枕

手軽に買えてコスパ抜群！
試しにストレートネック用の枕を使ってみたい方におすすめのアイテムをピックアップしました。

ストレートネック対策枕

コスパ抜群！しっかりネック部分が自然なカーブになるように作られた、ストレートネック対策用の枕です。

首元のパイプは取りだし可能。細かく高さ・太さの調整ができるので、自分の首のカーブにピッタリ合わせることができます。

パイプはゆがみにくい素材を使用。ストレートになってしまっている頸椎をしっかり支えることで、首により自然なＳ字カーブが戻るようサポートしてくれます。

頭部分と首部分が独立した構造になっているのも特徴！
首部分だけ高さを変更できるので、その日の首の痛み、ストレッチの強弱によって変えられるのが便利なポイントです。

通気性も抜群なので、蒸し暑い夜でも快適。
慢性的な肩こりが気になる方はひとつ持っておくと便利なアイテムですよ！

至福の眠れる枕

低反発が好きな方におすすめ！
優しく首にフィットして自然なカーブを作れる枕です。

低反発のウレタン100％で柔らかい寝心地。頭が心地よく沈み込み、包み込まれるような感覚はまさに至福！

仰向け寝、うつぶせ寝など、寝返りをうったときでも姿勢に合わせて頭と首を包み込んでくれます。

柔らかさはありつつも、しっかり首・頭を支えてくれるのもポイント。
首本来のカーブの形を考えて作られている独自の構造で、痛みのある首にフィットしてくれますよ。

低反発素材なのに高さ調節ができるのも魅力！
中のマットが3枚で構成されているので、自分の好きな枚数に変更するだけで簡単に高さ調整ができます。

横幅60cmのワイドサイズなので、寝返りしてもはみ出さない大きさ！
全面低反発素材なので、どこで寝ても一番自分に合う形にフィットしてくれますよ。