【口コミ】一人暮らしにおすすめの食材宅配サービス8選｜お得なお試しセットも

一人暮らしの食材宅配サービスの選び方

ライフスタイルに合わせて選ぼう！

一口に食材宅配サービスといっても、種類はさまざま。料理初心者向けのミールキットやお弁当、自炊派にうれしい生鮮食品が揃うタイプ、ボディメイクをサポートしてくれるタイプ、ご高齢の方も食べやすいメニューが充実したタイプの4種類をご紹介します。自分のライフスタイルに合わせて選べば、充実した食生活を手軽に実現できますよ。

料理初心者さんは、ミールキットやお弁当が豊富な宅配

カット済みの野菜や調味料などがセットになったミールキットは、料理初心者さんにおすすめ。サッと炒めたり、温めたりするだけで、あっという間に一品が完成します。わかりやすいレシピが付いてくるので、料理の基本を楽しく学ぶこともできますよ。食材は1品ごとに使い切り。材料を無駄にすることなく、すべて美味しくいただけます。

冷凍・冷蔵のお弁当は、温めるだけですぐに食べられる手軽さが魅力。食べ終わったら、容器を捨てるだけなので、洗い物の手間もかかりません。忙しくて料理の時間がとれない方も、美味しくしっかり栄養補給できますよ。

料理初心者・忙しい方におすすめの宅配へ

しっかり自炊したい方は、生鮮食品が揃う宅配

新鮮な野菜や肉、魚など、あらゆる生鮮食品を取りそろえた宅配サービスは、しっかりと自炊したい方におすすめ。おうちに居ながらにして、スーパーのように使えるのが便利なポイントです。有機栽培の野菜など、こだわりたっぷりの食材も豊富。近所のスーパーでは手に入らないような、貴重な食材も見つかるかもしれませんよ。

しっかり自炊したい方におすすめの宅配へ

ボディメイク中の方は、食事プランを診断してくれる宅配

ボディメイク中の方には、食事プランを診断してくれる宅配サービスがおすすめ。「筋肉をつけたい」「痩せたい」など、目的に合った栄養バランスの食事プランを提案してくれますよ。カロリーや糖分などを、自分でコントロールするのはなかなか難しいのが現実。ボディメイク用の宅配サービスなら、手軽に美味しく、理想の栄養バランスを実現できます。

ボディメイク・ダイエット中におすすめの宅配へ

ご高齢の方は、やわらかメニューがある宅配

噛む力や、飲み込む力が弱くなってきたご高齢の方には、やわらかいメニューを取り揃えた宅配サービスがおすすめです。あらかじめ食べやすく調理されているので、ストレスなく食事を楽しめますよ。塩分をカットしたメニューや、制限食が必要な方向けのメニューなど、健康面に配慮したメニューも豊富。体調やお好みに合わせて選べるのも魅力的なポイントです。

ご高齢の方におすすめの宅配へ

注文方法をチェック

一人暮らしの場合、一度にたくさんの食材を注文しても、持て余してしまう場合があります。ミールキットやお弁当は、最低何人前から注文できるか必ずチェックしましょう。1人前～2人前なら、食材を無駄にせずしっかり食べきれるでしょう。ストック用にまとめて注文したい場合は、冷蔵庫や冷凍庫のスペースをしっかり確認してくださいね。

食材の宅配は、クール便が基本。食材の鮮度をしっかり守りながら配達してくれます。配達員から直接受け取れない場合は、置き配で対応してくれるため、忙しい方も安心。専用の宅配ボックスを設置してくれるサービスもありますよ。

ここからは、一人暮らしにおすすめの食材宅配サービスをご紹介していきます。選ぶポイントも参考にしながら、食生活を美味しくサポートしてくれるサービスを見つけてみてくださいね。

料理初心者・忙しい方におすすめ

あっという間に絶品料理が完成するミールキットや、温めてすぐ美味しいお弁当で人気の食材宅配サービスをご紹介します。仕事や勉強で忙しい方の食生活を、しっかりサポートしてくれます。

YOSHIKEI（ヨシケイ）

4タイプのメニューブックから、ライフスタイルに合わせて選べる、バラエティ豊かなミールキットが特徴。一人暮らしには、さまざまな時短メニューを集めた「すまいるごはん」がおすすめです。レンジや湯せんの簡単調理を中心に、たったの10分以下で食べられる調理済みコースが充実。一食分のおかずがワンプレートで揃う、便利なおかずセットや、ストックできる冷凍タイプのお弁当もありますよ。

和・洋・中とさまざまな種類の料理が揃っているので、毎日食べても飽きません。ひと手間で美味しく仕上がる調理キットには、見やすいレシピが付いており、料理初心者にもぴったり。本格的な自炊の練習にもおすすめです。

注文した商品はスタッフが毎日配送。その日に必要な食材だけを受け取れるので、食材を無駄にしません。もし昼間に受け取れなくても、鍵付きの宅配ボックスを無料で借りられるので安心。会社や学校がある日でも利用できます。

わんまいる

野菜や魚、肉など、主原料は100％国産！たった5分の解凍で、すぐに絶品料理が召し上がれる冷凍おかずの宅配サービスです。主菜1品と副菜2品がセットになっており、1食分の料理を一気に揃えられる手軽さがおすすめのポイント。20日間、毎日異なる献立が組まれているので、1カ月間を通して飽きずに食べ続けられます。

全メニューは、管理栄養士と料理の匠の2人によるダブル監修。栄養バランスも味もばっちりです。最大約6か月間も冷凍保存できるため、ストック用や急な来客用の食材としても便利ですよ。

平日5食分がセットになっており、1人分から手軽に注文可能。お届け頻度は1週間と2週間で柔軟に選べるので、「来週は飲み会が多そうだから、お届けはなしでいいかな」といったスケジュールへの対応もラクラクです。丼物やお寿司まで、セットにプラスできる単品メニューも充実。贅沢な夕食や晩酌が、お家で心ゆくまで楽しめますよ。

栄養バランスの取れたレシピと、それに合わせた食材が届くので、食品ロスを防ぐことが出来て良いと思います。(20代男性)

しっかり自炊したい方におすすめ

野菜や肉、調味料からデザートまで、なんでも揃う便利な宅配サービスをご紹介します。新鮮な有機栽培の野菜なども取り揃えており、素材にこだわる自炊派の方も満足するはず。近所のスーパーにない食材が、おうちに居ながら手に入るかもしれませんよ。

Oisix（オイシックス）

契約農家が栽培した新鮮な野菜や果物をはじめ、スーパーでは見かけない輸入食品など、美味しい食材が集結！お手製料理のクオリティを上げてくれそうな、極上の食材がおうちで手に入ります。主菜と副菜の2品がたった20分で作れるミールキット「KitOisix」も一人暮らしにおすすめ。5種類以上の野菜が必ず入っており、旬の味わい満載のお料理を手軽に楽しめますよ。

牛乳、卵、パンなどのデイリー食品も、オイシックスの基準をクリアした高品質なものだけをラインナップ。毎日食べるものにこそこだわりたい方は、是非リーズナブルなお試しセットからチェックしてみてくださいね。

週1回の定期配達コースは、選べる4種類。ミールキット中心の「KitOisix献立コース」、旬の野菜や珍しい食材が手に入る、こだわり自炊派向けの「おいしいものセレクトコース」、野菜たっぷりの晩ご飯が作れる「ちゃんとOisixコース」が、一人暮らしにぴったりのコースです。ライフスタイルや自炊の頻度に合わせて選んでみてくださいね。牛乳や卵、パンなどの定番食品3品が、注文ごとに無料になるお得な定額制サービスもありますよ。

最初のお試し価格は敷居を低くしてくれていて良い。
食材は野菜が多くて鮮度はスーパーで購入するのと変わらない品質でした。
味付けは好みはありますが、しっかり目の味付けなので
満足感はあると思います。(30代男性)

食品のバリエーションが豊かなので、とても自炊を楽しめました。(20代女性)

商品に含まれている食材ひとつひとつ、わりと良いお品で美味しくいただけました。調理に関しても、とくに難しいことを考えずにポンポンと進めることができ、その上で色鮮やかで美味しいお料理が出来ました。価格は割高に感じるかもしれないけど、全部買い揃えるとそれ以上になると思うので、結果的にはそんなに高いものではなく、節約したい人以外にはオススメです。(30代女性)

CO-OPDELI（コープデリ）

生鮮食品、冷凍食品、お惣菜、お弁当、ミールキット、日用品など、選べる商品数はなんと5,000品目以上！圧倒的な品揃えで一人暮らしをサポートしてくれる宅配サービスです。新鮮な野菜やお米、肉などは、リーズナブルな価格で購入可能。生産者や産地をしっかり記載しているため、安心して美味しく食べられますよ。

宅配の間隔は、週1回の「ウィークリーコープ」、週3回の「デイリーコープ」が基本。ウィークリーコープでは日用品や保存できる食材、デイリーコープではお弁当やおかずなど日持ちしにくいもの、など品目によって宅配間隔を使い分けられるのが嬉しいポイントです。指定日お届けのサービスと組み合わせられるので、忙しい方も確実に荷物を受け取れますよ。

ヘルシーなものからガッツリ系まで色々豊富です。冷凍にしては美味しいです。量は少ないですが、女性やお年寄りにはちょうど良いと思います。(20代女性)

ボディメイク・ダイエット中におすすめ

ボディメイクをサポートしてくれるメニューが充実！筋トレ・ダイエット中の方におすすめの、食材宅配サービスをご紹介します。「筋肉をつけたい」「痩せたい」など、目的に応じた栄養バランスの食事メニューを提案。手軽に食べられて美味しい、人気の2サービスをピックアップしました。

Muscle Deli（マッスルデリ）

減量、維持、増量、低糖質の４コースから、なりたい体に合わせて選べる！高タンパク・低カロリーで美味しい、ボディメイク中におすすめの冷凍弁当宅配サービスです。ご飯ものやピザ、グラタンなど、バラエティ豊かな50種類以上のメニューを用意。1食1プレートで他には何もいらないため、食事管理をラクにしてくれますよ。レンジでチンするだけで、すぐに食べられる手軽さも魅力的なポイント。トレーニング・エクササイズ後の栄養補給にもぴったりです。

注文方法は、コースを決めてお弁当の個数を選ぶだけ。1回の注文で選べるのは、5食、10食、15食です。お届け周期も1週間、2週間、1か月から柔軟に選べるため、夕飯だけお弁当にしたり、昼ご飯と夕飯をお弁当にしたりと、あなたの食生活に合わせて無駄なく注文できますよ。お弁当のメニューはおまかせもできるので、毎回お弁当を選ぶ手間も省けます。

食べたいけど痩せたい人にはおすすめ。
他のサービスより高いけど、量もあるし、味も美味しいので、安いけど量が少ない、味もまぁまぁなのよりいいと思う。(30代女性)

GREEN SPOON（グリーンスプーン）

野菜、魚、肉、フルーツ、スーパーフードを組み合わせて瞬間冷凍！簡単調理ですぐ美味しい、カップ入りのスムージー、スープ、ホットサラダです。耐熱容器に移したら水や牛乳を入れて、レンジでチンするか、ミキサーで混ぜるだけであっという間に1品が完成。具材がゴロゴロとたっぷり入っていて、ヘルシーなのに食べ応え抜群ですよ。

スマホから簡単な質問に答えていくだけで、ライフスタイルに合った野菜、フルーツを提案。表示されるスムージー、スープ、ホットサラダの中から選べば、あなただけの特製ボックスが完成します。お届けは月1回。8個、12個、20個入りボックスが用意されており、食べきれる量だけを無駄なく注文できます。単品注文もOK。キュートなパッケージで、プレゼントにもおすすめですよ。

ダイエットを目的で利用していました。普段の自分で作るよりもバランスが摂れてよかった。

ヘルシー思考なメニューが多く、健康的で良かったです。(20代男性)

ご高齢の方におすすめ

噛む力や飲み込む力が弱くなってきた、ご高齢の方におすすめ！やわらかいメニューを取り揃えた宅配サービスをご紹介します。塩分カットなど、制限食が必要な方向けのメニューも充実。体調や好みに合わせて、飽きずに食事を楽しめますよ。

やわらかダイニング

噛む力や飲み込む力に合わせて、やわらかさを選べるお弁当！ご高齢の方でも無理なく食事を楽しめるよう、「ほどよく食感が残るレベル」「箸でほぐれるレベル」「スプーンでつぶせるムース状のレベル」の3段階で用意。専属の管理栄養士がメニューを考えており、栄養バランスや塩分カットもばっちりです。出汁や香辛料を巧みに組み合わせることで、制限食とは思えない豊かな味わいを表現。彩りの良さにもこだわっており、見た目でも食事を楽しめますよ。冷凍タイプのお弁当なので、電子レンジで温めてすぐに食べられます。

お届け頻度は、1週間～1か月に1回から選択可能。お弁当の個数も7個と14個を選べるので、ご都合や食べるペースに柔軟に合わせられますよ。「やわらか宅配食」のほかにも、時短で制限食のお惣菜が作れるミールキットや、具沢山でおかずいらずのスープなど、バラエティ豊かなメニューを用意。自由に組み合わせて、自分好みの献立が手軽に作れます。

煮物などの副菜も柔らかく煮込まれているので非常に食べやすかったです。(30代男性)

年寄用に柔らかい食品が調理されて宅配されるのが良いです、コスパは一人分作ることを考えるととても良いです。(50代以上男性)

食宅便

ご高齢の方も食べやすいソフトな食感のお惣菜をはじめ、カロリーや糖質を抑えた制限食など、さまざまな健康ニーズに合わせたコースが充実。量たっぷりの満腹コースや、ダイエット用コースもありますよ。お惣菜、お弁当は全て冷凍タイプ。レンジでチンするだけで手軽に食べられるのはもちろん、ストック用にもぴったりです。7、8食があらかじめセットになっているため、お惣菜やお弁当をひとつずつ選ぶ手間がかからないのもおすすめのポイントです。

お届けは、毎週、隔週、毎月を選べる定期便が便利。いつもの食卓にお惣菜だけプラスしたり、毎食しっかりお弁当を食べたりと、利用する頻度に合わせられるため、無駄にせずにしっかり食べきることができますよ。

7、8食入りのセットに加えて、お惣菜やお弁当の単品注文も可能。全国から取り寄せた絶品グルメなど、つい併せて注文したくなるメニューにも注目してみてくださいね。

夜勤明けで起きたときにお腹が空いてすぐにごはんが食べたかったので活用しました。ワンプレートになっているので、普通に作ったら結構な時間がかかるものをすぐに食べることができ、飽きもこなくておすすめです。
よく高齢者の方向けと書かれていることが多い気がしますが、味が薄いとかワンパターンということもなく、仕事が忙しい世代の人には健康的でいいんじゃないかなと思います。
サイトはわかりやすく、注文は簡単にできます。(30代女性)